Để ngừa chứng táo bón ở trẻ

Ăn chuối giúp chống táo bón ở trẻ

Táo bón thường dễ xảy ra ở trẻ em và có thể gây đau đớn ở những trẻ nhỏ. Nếu chịu khó một chút, bạn có thể giúp ngừa chứng táo bón ở trẻ.

Theo trang tin healthday.com, Tổ chức Nemours (Mỹ) vừa đưa ra những lời khuyên sau. Đó là: 1. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước, 3-4 ly nước mỗi ngày; 2. Cho trẻ ăn nhiều chất xơ, thường có trong trái cây, rau củ và ngũ cốc; 3. Không nên cấm trẻ chơi đùa. Vận động nhiều có thể giúp trẻ ngừa chứng táo bón; 4. Lên kế hoạch cụ thể khi nào ăn bữa chính, bữa phụ vì ăn uống thường xuyên giúp ruột chuyển động; 5. Khích lệ trẻ tập thói quen đi bộ vào một giờ cố định, chẳng hạn như sau khi ngủ dậy, sau bữa ăn hoặc khi trẻ muốn đi tắm.  

 

BACSI.com (Theo TNO)